ESTRÉS POR FRIÓ
En la actualidad muchos trabajadores están expuestos al frío extremo o trabajan en ambientes fríos y pueden correr riesgo de sufrir enfermedades causadas por el frío. Las temperaturas extremadamente frías o húmedas son peligrosas porque pueden causar enfermedades ocupacionales y lesiones como hipotermia, congelamiento, pie de trinchera y sabañones.
Hipotermia
La hipotermia es un trastorno en el que el cuerpo agota la engería almacenada y deja de producir calor. Por lo general, ocurre después de una exposición prolongada a temperaturas frías.
Síntomas iniciales
Temblor
Fatiga
Pérdida de la coordinación
Confusión o desorientación
Síntomas posteriores
Desaparición de los temblores
Piel azulada
Pupilas dilatadas
Respiración y pulso lentos
Pérdida del conocimiento
Primeros auxilios
Pida ayuda médica de inmediato.
Lleve a la persona que está sufriendo de hipotermia a una habitación o a un refugio templado.
Quítele la ropa húmeda.
Caliente la parte central del cuerpo primero (pecho, cuello, cabeza y entrepiernas) con una frazada eléctrica o dele calor mediante el contacto directo con su piel por debajo de cobijas, ropa o toallas sueltas y secas.
Si la persona está consciente, puede tomar bebidas calientes pueden ayudarle a aumentar la temperatura corporal. No le dé bebidas alcohólicas.
Después de que la temperatura corporal haya aumentado, mantenga a la persona seca y envuélvala con una cobija que abrigue, cubriéndole también la cabeza y el cuello.
Si no tiene pulso, comience a hacerle reanimación cardiopulmonar o CPR.
Congelamiento
El congelamiento es una lesión que se produce en el cuerpo por helamiento, que con frecuencia afecta la nariz, las orejas, las mejillas, el mentón y los dedos de las manos y de los pies.
Síntomas
Circulación de la sangre hacia las manos y los pies reducida
Entumecimiento
Dolores
Hormigueo o ardor
Piel azulada o pálida y cerosa
Primeros auxilios
Vaya a una habitación templada lo antes posible.
A menos que sea necesario, no camine si tiene los pies o dedos congelados.
Sumerja la parte afectada en agua tibia (no caliente) o caliente las áreas afectadas con calor corporal. No use almohadillas calefactoras, chimeneas ni radiadores para calentar las áreas afectadas.
No masajee el área congelada ya que podría dañarla más.
Pie de trinchera
El pie de trinchera es una lesión del pie, causada por la exposición prolongada a condiciones frías y húmedas, que puede presentarse hasta en temperaturas altas como de 60° F, si los pies están constantemente húmedos.
Síntomas
Enrojecimiento de la piel
Entumecimiento
Calambres en las piernas
Inflamación
Hormigueo
Ampollas o úlceras
Enrojecimiento debajo de la piel
Gangrena (el pie puede ponerse de color morado oscuro, azulado o grisáceo)
Primeros auxilios
Quítese los zapatos, las botas o las medias húmedas.
Séquese los pies.
Evite caminar para no dañar los tejidos.
Sabañones
Los sabañones son úlceras formadas por el daño a los vasos sanguíneos de la piel, debido a la exposición repetida a temperaturas justo por encima del nivel de congelación y tan altas como 60° F.
Síntomas
Enrojecimiento
Picazón
Posiblemente ampollas
Inflamación
Posibles úlceras en los casos graves
Primeros auxilios
Evite el rascado.
Caliente la piel de a poco.
Use cremas con corticoesteroides para aliviar la picazón y la inflamación
Mantenga las ampollas y las úlceras limpias y cubiertas.
Protéjase
Preste atención a su estado físico y al de sus compañeros de trabajo.
Use ropa adecuada.
Póngase varias capas de ropa suelta para mantener la temperatura.
La ropa ajustada reduce la circulación de la sangre en las extremidades.
Debe saber que ciertos tipos de ropa no permiten moverse con facilidad lo que puede provocar situaciones de peligro.
Protéjase las orejas, la cara, las manos y los pies en temperaturas extremadamente frías o húmedas.
Las botas deben ser impermeables y deben tener aislamiento.
Use un sombrero para reducir la pérdida del calor corporal de la cabeza.
Vaya a sitios templados durante los descansos; limite la cantidad de tiempo que pasa afuera.
Lleve guantes, sombreros, chaquetas, cobijas, una muda de ropa y medias extras y un termo con bebida caliente.
Incluya un paquete térmico en su kit de primeros auxilios.
Evite tocar superficies metálicas frías con la piel descubierta.